因此休閑養(yǎng)生旅游成為了當(dāng)今人們廣泛關(guān)注的重要需求。休閑養(yǎng)生旅游以養(yǎng)生為目的來選擇旅游目的地、安排旅游內(nèi)容與進(jìn)展，重視旅游節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)飲食、健身、娛樂等諸多方面，能夠促使休閑參與者盡量保持身體各機(jī)能平衡，以確保心理和生理的健康。

第一節(jié) 地理環(huán)境

   太白山國家森林公園位于秦嶺主峰——太白山——北麓湯峪河流域，東經(jīng)107°41′23″-107°51′40″，北緯33°49′30″-34°08′11″之間，地處于寶雞市眉縣城南，東距古城西安110km，西距寶雞90km，與西寶高速公路、310國道、隴海鐵路貫通。 公園內(nèi)森林覆蓋率94.3%，海拔高度從620m到3511m，是我國海拔最高、高差最大的國家森林公園之一。園內(nèi)植被獨(dú)具特色、生物資源豐富珍奇、地形地貌奇特險(xiǎn)峻、溫泉資源得天獨(dú)厚、人文景觀古老神秘，尤其是“太白積雪六月天”為久負(fù)盛名的關(guān)中八景之一。公園以森林景觀為主體，蒼山奇峰為骨架，清溪碧潭為脈絡(luò)，文物古跡點(diǎn)綴其間，構(gòu)成了一幅靜態(tài)景觀與動態(tài)景觀相協(xié)調(diào)，自然景觀與人文景觀渾然一體，風(fēng)格獨(dú)特的生動畫卷，為人們回歸自然提供了良好的場所。

    ——氣候。由于受到海拔和地形的影響，太白山國家森林公園在溫度、氣壓、太陽輻射和雨量分布上，形成明顯的氣候垂直分異。自下而上分為暖溫帶、溫帶、寒溫帶、亞寒帶和寒帶。年降水量在620-1000mm，且多集中在七、八、九這三個(gè)月。

        ——地貌。太白山是第四紀(jì)古冰川活動明顯的地區(qū)，地貌類型多種多樣，各種地類型層次清晰，特點(diǎn)分明。由下而上分為低山區(qū)、中山區(qū)和高山區(qū)。低山區(qū)廣覆黃土；中山區(qū)花崗片麻巖柱峰林立；高山區(qū)保留著第四紀(jì)冰川的遺跡。土壤自下而上有山地褐色土、山地棕壤、山地暗棕壤、山地灰化棕壤和山地草甸土等。

     ——水文。公園境內(nèi)的湯峪河全長43.9km，年平均徑流量6220m3。湯峪河流域森林植被良好，人煙稀少，水質(zhì)無污染。公園內(nèi)的湖泊大都形成于第四紀(jì)冰川運(yùn)動，湖面海拔大多在3300m以上，是我國中東部最高的湖泊，因此被稱為高山冰斗湖，湖泊總面積達(dá)55500m2，山巔主要有大爺海、二爺海、三爺海和玉皇池4個(gè)高山湖泊。森林公園入口處為湯峪溫泉，現(xiàn)有大泉3口，日出水400多噸，出口水溫度平均60℃。

      ——動植物類型。公園氣候垂直變化大，動植物資源豐富。從下往上有落葉櫟葉林帶（700m～2300m）、紅樺-牛皮樺林帶（2300m～2800m）、冷杉林帶（2800m～3000m）、落葉松林帶（3000m～3400m）、高山灌叢草甸帶（3400m以上）。有種子植物1899種，蘚類253種，蕨類120種，其中國家一級保護(hù)植物有：獨(dú)葉草、紅豆杉；二級保護(hù)植物有：太白紅杉、大果青桿、連香樹、秦嶺冷杉等29種。野生脊椎動物285種，森林昆蟲1 435種，被列為國家重點(diǎn)保護(hù)的珍貴野生動物33種，其中一級動物有：大熊貓、金絲猴、羚牛、金錢豹、林麝5種，二級有：錦雞、大鯢、中華虎鳳蝶等28種。特別是生長著數(shù)十種古老物種和孑遺植物，都具有極高科研價(jià)值，是我國珍貴的物種基因庫。

第二節(jié) 主要景點(diǎn)

    太白國家森林公園以園內(nèi)40公里旅游公路和28公里人行旅游步道聯(lián)結(jié)公園八個(gè)景區(qū)140多個(gè)景物景點(diǎn)，其主要的景區(qū)景點(diǎn)有：

    龍山、鳳山、風(fēng)泉三大景區(qū)：可觀賞眉縣八景鳳泉神澤、魚洞仙音；登覽唐子城遺址、鳳山絕頂、風(fēng)泉宮、神功石等；謁拜道觀青牛洞、太白藥王廟、龍鳳山廟、觀音洞等。各旅游飯店、商業(yè)攤點(diǎn)、游樂設(shè)施均集中于該區(qū)。

洞天福地景區(qū)：據(jù)載是鬼谷子隱身、修道、帶徒傳藝之地，可觀覽玄德洞天門樓、獨(dú)山、點(diǎn)將臺等。

    九九峽景區(qū)：景點(diǎn)密集，景色優(yōu)美，為公園山水風(fēng)光之精華。銅墻鐵壁壁立千仞，氣勢恢宏；蓮花峰瀑布直瀉千尺，驚心動魄；懸崖棧道蜿蜒于懸崖陡壁；潑墨山墨汁淋漓，形象生動；世外桃源小橋流水，一派田園風(fēng)光；碓窩坪孫思邈活動遺跡尚存，并有秀女玉立、劍劈峰，升仙石、仙姬出浴、藥王棧道等多處景點(diǎn)。

    仙橋谷景區(qū)：位于九九峽東，有巨石仙橋、大架（古木棧道），三級千尺瀑等景點(diǎn)。

    開天關(guān)景區(qū)：是以大片原始森林為主體的寒溫帶游覽區(qū)?？捎^賞松立、紅樺兩個(gè) 景觀林帶，有笑佛飛瀑、神仙洞、重陽宮、蓮花幽谷、牡丹溝等景點(diǎn)。

    觀云海景區(qū)：海拔2300--3511米，跨亞寒帶和寒帶兩個(gè)氣候帶，可觀賞太白山冷杉、落葉松、高山灌叢草甸三個(gè)植物景觀林帶。第四紀(jì)冰川遺跡形態(tài)多樣，千奇百怪。氣溫較山下低5--15攝氏度。是 避暑、渡假、科研教學(xué)的理想之地。

    溫泉區(qū)：公園低山區(qū)有豐富的地?zé)崽?，溫泉水溫達(dá)72攝氏度，內(nèi)含二十多種對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，是優(yōu)良的醫(yī)療礦泉水。

第三節(jié)  溫泉資源獨(dú)厚

    陜西眉縣湯峪溫泉，位于太白山森林公園的入口處。眉縣湯峪溫泉又名“鳳凰泉”、“西湯浴”，位于眉縣太白山北麓的湯峪口，距西安100公里左右。這里山環(huán)水繞，古木叢郁、景色如畫，因地處龍鳳、鳳凰兩山環(huán)抱之中，故名鳳凰泉。

    據(jù)記載，“鳳凰神澤”為眉縣八景之一。隋文帝楊堅(jiān)曾在此建“鳳泉宮”作為避暑洗浴之地，唐玄宗曾三臨其地，賜名“鳳泉湯”。眉縣湯峪溫泉現(xiàn)有大泉3口，水溫經(jīng)常保持在60℃左右，水中含有鉀、鈉、鎂、鐵、鈣、碘等多種元素，其中硫酸鈉含量較多。通過多年的實(shí)踐證明，鳳泉水對皮膚病、關(guān)節(jié)炎等疾病有一定的治療作用。

    隋文帝楊堅(jiān)曾在此建“鳳泉宮”作為避暑洗浴之地，唐玄宗曾三臨其地，賜名“鳳泉湯”。眉縣湯峪溫泉現(xiàn)有大泉三口，日涌水量400多噸。水溫經(jīng)常保持在60℃左右，水中含有鉀、鈉、鎂、鐵、鈣、碘等多種元素，因硫酸鈉含量較多，故定名為“低礦化弱堿性硫酸鈉型高溫泉”。通過多年的醫(yī)療實(shí)踐證明，鳳泉水具有促進(jìn)人體組織代謝和殺菌作用，對牛皮癬、慢性濕疹、神經(jīng)性皮炎、慢性風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、內(nèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、癢癥等均有較好的療效。同時(shí)對胃潰瘍、氣管炎、肥胖癥、糖尿病、心血管病也有一定的治療作用。現(xiàn)在鳳凰泉處建有療養(yǎng)院，每天可供數(shù)千人洗浴，百余人住宿。另外還修建了太白樓，鳳泉湯等建筑，實(shí)為旅游養(yǎng)勝地。

    湯峪溫泉含有幾十種對人體有益的礦物質(zhì)，長期沐浴能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)生理機(jī)能，健身美容，并對皮膚病和關(guān)節(jié)炎等有一定的療效。對神經(jīng)性骨痛、消化道、風(fēng)濕等多種疾病具有特殊療效。同時(shí)還能起到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體、潤膚養(yǎng)顏，安神定神、抗衰老等保健作用。湯峪溫泉溫高（出井溫度62℃），ph值8.57，而且含有硫酸鹽、氟、鐵、鉬、碘、錳等多種礦物質(zhì)和微量元素，是12類礦泉水中之最優(yōu)者。特別是氟離子和可溶性二氟化硅，更能夠“去膩潔膚，治療多種疾病”，水療有效率達(dá)91.6%。尤其對治療關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、皮膚病效果尤其顯著。（溫泉的物理作用）實(shí)驗(yàn)證明，在溫度及機(jī)械因子綜合作用的影響下，對感覺神經(jīng)能起鎮(zhèn)靜止痛作用，緩解肌肉緊張，幫助消除疲勞，使人感到溫暖舒適。反復(fù)溫泉浴可活化細(xì)胞功能，增強(qiáng)肝臟解毒能力，提高免疫力，提高機(jī)體氧化還原機(jī)能，抵抗自由基的生成，提高解毒和排毒能力，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排出，調(diào)整自主神經(jīng)使之正?；?，這是治療慢性疾病和保健防病的重要基礎(chǔ)。湯峪溫泉屬于渭水盆地?cái)鄬由系母邷氐V泉溫水，水質(zhì)獨(dú)特出水溫度高達(dá)65度，富含硅、鉀、鈣、納、溴、氟、氯等20多種礦物質(zhì)及微量放射性元素，有良好醫(yī)用價(jià)值，達(dá)到護(hù)膚美容、保健祛疾之功效，素有“桃花水”、“功德水”、“神水”之稱。是都市人休閑度假的首選之地，泡湯觀山、聽水……與飛鳥，同在一片天空。以下為太白山特色溫泉資源與產(chǎn)品。

第四節(jié)   品牌優(yōu)勢

    1）仙境太白  太白山古稱惇物，是道教第十一洞天——玄德洞天。太白山以道教居士獨(dú)尊的“太乙”——金星為人文象征，貴為華夏龍脊之巔，唯世間最尊最美大山標(biāo)尺?！端?jīng)注》記載：“武功太白，去天三百。山下軍行，不得鼓角，鼓角則疾風(fēng)雨至。太白山，于諸山最為秀杰，冬夏積雪，望之皓然”。其獨(dú)特的區(qū)域位置和神奇的自然特征，賦予了太白山博大厚重的自然與文化雙重價(jià)值，形成了不同于其他名山的獨(dú)特魅力。

    仙境太白最佳體現(xiàn)就是著名關(guān)中八景之一“太白積雪六月天”。此外，太白山四季皆景，一日歷四季，十里不同天。落差巨大的垂直景觀、奇妙典型的萬千氣象、奇特險(xiǎn)峻的地質(zhì)地貌、攝人心魄的太白云海、移步換景和奇美的生靈景觀都是對太白山仙境氣質(zhì)的美妙傳達(dá)。太白山周回五百里，分布著地球上數(shù)千公里范圍內(nèi)才有的氣候帶、植被帶和動物，被譽(yù)為“亞洲生物基因庫”。

    2）秦嶺休閑第一谷  紅河谷古稱赤峪，因赤峪河而得名，位于寶雞市眉縣營頭鎮(zhèn)境內(nèi)，是攀登太白山的古道之一。紅河谷是太白山旅游區(qū)的核心景區(qū)之一，集山、谷、石、林、水于一體，具“幽、奇、峻、秀”特色為一身。

    園內(nèi)山勢險(xiǎn)峻，峽谷深邃，飛瀑流水，綠樹成蔭。紅河谷度假村位于秦嶺腹地，隱現(xiàn)于蒼茫綠海之中，儼如世外桃源，木屋別墅依山傍水，賓館樓臺風(fēng)格迥異。臨其境，鳥語花香，溪流潺潺，空氣清新，沁人心扉。宿期間，仰望明月流星，感悟山水哲學(xué)。

     3)鳳泉神澤  鳳泉神澤即為湯峪溫泉，據(jù)《眉縣志》記載，這里高品質(zhì)的溫泉早在西周時(shí)期就被人們用來洗浴治病，在隋唐時(shí)期成為療養(yǎng)圣地，唐玄宗游覽沐浴，賜名“鳳泉湯”?！端?jīng)注》記載：“渭水又東，溫泉水注之。溫水出太乙山，其水沸涌如湯。杜彥達(dá)曰：可治百病，世清則疾愈，世濁則無驗(yàn)。鳳泉神澤譽(yù)為眉縣八景之一，是古今絕佳的溫泉療養(yǎng)勝地。水質(zhì)水量排名陜西之冠，全國第三。天然溫泉群小如珠，大如拳，世人奉為“神水”。      

    4)藥材名山  太白山是中國三大藥材名山之一，擁有得天獨(dú)厚的養(yǎng)生資源，是世間少有的養(yǎng)生福地，成為了健康養(yǎng)生之旅的首選圣地。藥王孫思邈隱居太白，長壽而終。養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長，太白山物種天賜珍品。太白“七藥”具有極高的醫(yī)療價(jià)值，是珍貴的民族文化遺產(chǎn)。主要代表有太白藥王茶 、太白山藥材。中草藥640多種，享有“天然藥庫”之譽(yù)。（圖文/微塵）《太白山國家森林公園休閑養(yǎng)生》